 |
ما هو اضطراب ما بعد الصدمة المعقدة c-PTSD :
لكن الصدمات النفسية الشائعة ليست تلك التي يكون سببها حدث غير متوقع بل تكون بسبب حدث صادم يتكرر بصفة يومية .
مثل طفل يتعرض للعنف من قبل والدته كل يوم أو تلميذ يتعرض للاهانة من قبل معلمه بشكل متكرر.
عند تكرار الحدث الصادم يوميا و كأنه أمر روتيني لا يلجئ الدماغ الى ردة فعل القتال أو الهروب أي لا يركز الجسد على الاستعداد للحدث الصادم بل يركز على الحماية منه.
ماذا يعني هذا؟
حسنا, تخيل أن شعور السعادة يحدث اذا ضغطت على الزر A و شعور الألم يحدث عند الضغط على الزر B .
أنت الان دائما ما تشعر بالألم بسبب حدث صادم يتكرر لك يوميا , ليس بامكانك منع الحدث و ليس بامكانك القتال ضده.
ماذا يفعل الدماغ في هذه الحالة: يتوقف عن الضغط على الزر B .
ليس بامكانك ايقاف الحدث الصادم لكن بامكانك التوقف عن الشعور به, الية الحماية هذه تمنعك من الدخول في الحالة المرهقة اليومية التي يسببها الحدث الصادم.
اذا c-PTSD أو اضطراب ما بعد الصدمة المعقدة هو ليس ما حدث إلينا بل ما حدث في أنفسنا بعد ما حدث إلينا لهذا يلقب هذا الاضطراب بما بعد الصدمة .
و هو معقد لأنه لا يوجد حدث صادم وحيد مسؤول عن الصدمة .مثلا في PTSD يوجد حدث صادم وحيد كالتعرض الى حادث أو عملية سرقة أو التعرض الى التعنيف مرة واحدة.
أما في c-PTSD اضطراب ما بعد الصدمة المعقدة يوجد العديد من الأحداث الصادم أو حدث صادم طويل الأمد لهذا هو معقد.
تؤدي الصدمة النفسية الى جملة من الأعراض التي تعرقل الحياة و التي تشكل اضطراب ما بعد الصدمة العاطفية المعقدة اذا اليك:
أبرز 6 اعراض اضطراب ما بعد الصدمة النفسية المعقدة على الجسم:
1 اعادة التجربة العاطفية أو الفلاش باك العاطفي:
تحدث اعادة التجربة هذه أو الفلاش باك عند الشعور القوي بالخوف أو الألم أو اليأس عند الخوض في تجربة ما من الحاضر. لكن في حقيقة الأمر هذه المشاعر القوية لا تنتمي الى الحاضر بل الى الأحداث الصادمة من الماضي و أنت الان تخلط بين أحداث الماضي و الحاضر.
الفلاش باك العاطفي في الصدمة النفسية المعقدة يحدث بدون ادراك فأنت تتفاعل مع احداث الحاضر بمشاعر الماضي. هنا تشعر و كأنك تعيد تجربة ذاك الحدث الصادم مرة أخرى.
على سبيل المثال أنت "رامي" و قد تعرضت الى التجاهل الشديد من قبل عائلتك عندما كنت طفلا(الماضي) . الان أنت تملك حبيبة و قد دعوتها الى موعد غرامي من خلال رسالة نصية قرأت حبيبتك الرسالة لكنها لم تجب بسرعة(الحاضر).
هنا ستتفاعل مع الحدث بمشاعر الماضي بالمشاعر التي خضتها عندما تجاهلتك عائلتك و ليس بمشاعر حدث الحاضر و هو حبيبتك التي لم تجب بسرعة على رسالتك النصية و هنا غالبا ما تكون رد فعل الطرف المقابل (الحبيبة في هذا السياق) بأنك تبالغ في رد فعلك.
خلال الفلاش باك لا تراود الشخص هلوسات سمعية أو بصرية مثل الصدمة النفسية PTSD بل تكون في شكل الشعور بأنك عدت طفلا على و تحيط بك نفس الظروف المهددة في ذاك الحين .
اقرأ أيضا:
2 التجنب:
 |
التجنب هو عرض من أعراض الصدمة العاطفية ويتستعمل كوسيلة دفاعية لتجنب كل الأشياء : الاماكن ,الاشخاص و المشاعر المرتبطة بالصدمة.
هي طريقة للهروب من الألم و المشاعر المعقدة .
هدف التجنب هو عدم الشعور بأي مشاعر غير مريحة مثل الخوف الحزن و القلق.
على سبيل المثال أنت "رامي" و أنت تحس بأنك غير قادر على الخوض في علاقات عاطفية بسبب المشاعر التي تحفز ضهورها هذه العلاقات مثل الشعور بالتجاهل كما كان يحدث لك عندما كنت طفلا.
هنا قد يقرر رامي عدم الخوض في علاقات عاطفية مرة أخرى لتجنب كل تلك المشاعر السيئة و هكذا تتجلى أعراض التجنب في c-PTSD.
صحيح بأن التجنب كوسيلة دفاعية تخدم صاحبها و تحميه من الدخول في نوبات الصدمة من خلال تجنب أي شيئ يحفزها لكنها أيضا تؤدي الى الانفصال العاطفي أو الخدر العاطفي.
الانفصال العاطفي أو الخدر العاطفي هو شعور الشخص بوجود مسافة بينه و بين الاخرين الشعور بعدم الاستمتاع مثل الاخرين و عدم القدرة على الشعور بالمشاعر الايجابية و السعادة .
3 فرط النشاط أو اليقضة :
 |
أي الشعور المفرط بذاتك و ما حولك كأنك في وضعية القتال و الهروب عند مواجهة خطر قاتل.
من أعراض الصدمة هو البقاء مطولا في وضعية القتال و الهروب أنت الان توهم نفسك و تستعد لخطر غير موجود
بسبب الصدمة العاطفية يشعر الضحية بأنه يجب أن يبقى في حالة يقظة طوال الوقت حتى يحمي نفسه من أي خطر غير متوقع .
الاشخاص الذين يعانون من عرض فرط النشاط أو اليقضة يواجهون مشكلة كبيرة في الاسترخاء مما يؤدي الى الارق و عدم القدرة على النوم.
4 تؤثر الصدمة على الوعي الذاتي :
 |
تقوم الصدمة النفسية :
- بإغلاق حواسنا
- تجعلنا نستوعب أقل قدر من المعلومات
- الشعور بالخدر و عدم الشعور(انفصال العواطف عن الأفكار ,السلوكيات و الذكريات)
- الانعزال عن العواطف و عدم القدرة على التركيز
- الانفصال
- عدم القدرة على ادارة العواطف لأن الصدمة تخفض من قدرة تحمل الضغط اليومي
اقرأ أيضا:
5 الصدمة النفسية تؤثر على الوعي الاجتماعي:
ان ما يحدث بداخلنا يؤثر على كيفية تعاملنا مع العالم الخارجي و مع الاخرين.
اذا كان من الصعب علي الشعور بمشاعري و أفكاري سيكون من الأصعب علي أن أفهم مشاعرك أنت أو أستوعب أفكارك أنت .لهذا فان الصدمة النفسية و اعراضها من اغلاق للمشاعر و الحواس تؤثرعلى وعينا الاجتماعي .
و من بين أعراض الصدمة اجتماعيا هناك:
- عدم القدرة على التعاطف مع الاخرين.
- الاخطاء في قراءة مشاعر الاخرين و الاخطاء في تقدير كيف أثرت تجربة ما على حياتهم .
- دائما ما تضع نفسك و تجاربك مقياس لفهم الأخر فأنت لا ترى تجاربهم بمنظار مشاعرهم أو قيمهم بل بمنظار مشاعرك أنت و قيمك أنت.
- لن تستطيع فهم لما ذاك الشيء مهم بالنسبة اليهم أو لما قام صديقك بردة الفعل " المبالغ فيها" حسب تقديرك.
- الصدمة النفسية من اغلاق للحواس و انفصال للعواطف تؤدي الى تجاهل المعلومات الخارجية التي تكون مفيدة في فهم الاخرين و التواصل معهم.
6 ايذاء الذات:
 |
أكدت الأبحاث العلمية وجود علاقة بين c-PTSD و PTSD و ايذاء الذات.
في معظم الأوقات يكون السبب هو محاولة ازالة الشعور بالخدر و الانفصال اللذين يشعرون به من خلال الشعور بالألم.
تسبب الصدمة النفسية العار ,الشعور بالذنب و الخجل من الذات كل هذا يؤدي الى ألم عاطفي لا يطاق لهذا يستخدم المصابون ايذاء الذات كوسيلة لمعاقبة الذات أو للخروج من ضغط الألم العاطفي.
تعليقات
إرسال تعليق
أكتب تعليق لتشجيعنا